Sırt Ağrısına Yardımcı Olmalı mı?

Sırt ağrısına yardımcı olmak için öncelikle doğru duruş ve ergonomik çalışma ortamı sağlamak önemlidir. Düzenli egzersiz yaparak sırt kaslarını güçlendirmek, ağrıyı hafifletebilir. Yüzme ve yoga gibi aktiviteler esnekliği artırırken, kas gerginliğini de azaltır. Ayrıca, sıcak veya soğuk kompres uygulamaları rahatlama sağlayabilir. Uzun süre hareketsiz kalmaktan kaçınılmalı ve gerektiğinde bir uzmana danışılmalıdır.

Sırt Ağrısına Yardımcı Olmalı mı?